Praktische, gut in den Alltag intergrierbare

Möglichkeiten, wie Sie mit Stress und Überlastung umgehen lernen

und diese vorbeugen können...

 

...bekommen Sie bei uns.

Burnout und Stress sind Symptome unserer Gesellschaft. Zunehmender Leistungsdruck und hohe Ansprüche an uns selbst führen dazu, dass wir uns laufend überfordern. Bei sich selbst zu beginnen ist langfristig sinnvoll und meist auch leichter umsetzbar, als äußere Faktoren zu verändern.

Starten Sie deshalb jetzt damit, etwas für sich und Ihr Wohlbefinden zu tun!

...weil es gut tut und Sicherheit gibt, sich mit sich selbst zu beschäftigen, um Erschöpfung und Ausbrennen vorzubeugen.

...weil es nie zu früh ist sich Ressourcen zu schaffen um gestärkt durch Leben zu gehen und das Ganze auch noch Spaß machen darf!

Burnout-Prävention und Stressmanagement bedeutet für uns auch, dass wir uns mit uns selbst und den eigenen Leistungsansprüchen auseinandersetzen. Dafür braucht es Ruhe und eine vertrauensvolle Atmosphäre - diese bieten wir Ihnen! Sie werden von uns professionell begleitet indem wir Methoden wie Focusing oder Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen nutzen. So lernen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und Verhaltensmuster, die Ihnen Stress verursachen besser kennen, was die Voraussetzung für Veränderung bedeutet.

 

Stressbewältigung braucht genauso klare praktische Techniken und Tools, die Sie zur Ruhe kommen lassen und Sie sich für den eigenen Alltag mitnehmen können. So ist MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), also Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung eine gute Möglichkeit strukturiert und gut angeleitet zu lernen, achtsamer mit sich und seiner Umwelt umzugehen, zur Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren.

In allen unseren Seminaren und Kursen arbeiten wir mit Übungen und Techniken, die auf dem Konzept der Achtsamkeit basieren.

 

In unsere Kindheit werden ganz wesentliche Fähigkeiten zur Stressbewältigung, die sogenannte Resilienz, ausgebildet. Deshalb ist es uns ein großes Anliegen, Kindern die Möglichkeit in Form verschiedener Angebote zu bieten, diese zu entfalten und zu stärken. Besonderes Augenmerk legen wir hier auf Naturerleben und Kreativität.

 

Um Ihnen ein möglichst breites Spektrum an Erfahrung zu bieten, vereinen wir Expertise aus den Bereichen Psychotherapie, Psychologie, Coaching, Pädagogik, Körperarbeit und Management.

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