Seminare zur Stressbewältigung im Kloster
ACHTSAMKEIT.FOCUSING
PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG
Seminar 1 - MEIN FREIRAUM
3.-5. März 2023
Freitag, 16 Uhr - Sonntag, 13 Uhr
Seminar 2 - MEIN INNERER KRITIKER
22. - 24. September 2023
Freitag, 16 Uhr - Sonntag, 13 Uhr
Kennst du das?
· Du stehst im Leben und hast eigentlich alles was du brauchst, dennoch hast du das Gefühl, es fehlt dir etwas zum Glücklichsein.
· Du hast viele Interessen, aber zu wenig Zeit sie alle unter einen Hut zu bringen.
· Du magst deinen Job und doch fühlst du dich immer wieder überlastet.
· Du hast grundsätzlich alles im Griff und trotzdem kannst du dich nie wirklich zurücklehnen und dich selbst dafür anerkennen?
Stell dir vor…
…du erkennst klar, welcher Schritt als nächstes ansteht, weil du deine individuellen Ressourcen wieder überblickst und das gibt dir neue Sicherheit und Kraft für deinen Weg.
…du kannst wieder ganz durchatmen, weil du weißt, dass du nicht alles alleine tragen musst. Plötzlich spürst du wieder mehr Leichtigkeit und eine neue völlig neue Qualität in deinem Leben.
…du bist entspannter und gehst wieder gelassener durch deinen Alltag, weil du Zuversicht und Vertrauen durch den Austausch mit Gleichgesinnten hast: ihr seid euch gegenseitig Inspiration und Motivation.
…du kannst deine Freizeitgestaltung mit Familie und Freunden gut balancieren, weil du neue Ansätze und Perspektiven kennenlernst, die es dir ermöglichen ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Wir nutzen die entschleunigte und ruhige Atmosphäre des Klosters, um für eine begrenzte Zeit aus unserem Alltag auszusteigen. Belastenden Themen, Ängsten aber auch Wünschen dürfen wir hier Platz geben.
Verschiedene Achtsamkeitsübungen lassen uns dabei die positiven Auswirkungen vom "im Moment sein" spüren. In diesem "ganz bei sich Sein" eröffnen sich uns Räume, um uns selbst und unser Inneres zu erforschen.
Focusing als Methode unterstützt uns dabei, Distanz und damit auch Klarheit gegenüber den uns belastenden Themen zu schaffen.
Folgende weitere Elemente werden uns unterstützend durch die Seminare begleiten: Gruppengespräche, Gehmeditation, Kontemplation, Wanderung in Stille und Achtsamkeit, Körper- und Atemübungen.
Wir übernachten in den historischen und einfachen Räumlichkeiten des Stiftes Lilienfeld, wo wir auch alle unsere Mahlzeiten einnehmen werden.
Alle Menschen die Lust und Freude haben, sich inneren Selbsterfahrungsprozessen zuzuwenden, sind herzlich eingeladen. Es sind keine Vorerfahrungen nötig.
Seminar 1 – MEIN FREIRAUM
An diesem Wochenende geht es darum, dass wir unsere persönlichen Themen, Probleme, Störfaktoren benennen. Wir schaffen uns eine gesunde Distanz zu eben diesen. Dadurch entsteht Erleichterung und wir können wieder durchatmen. In diesem Freiraum kann Veränderung stattfinden.
Seminar 2 – MEIN INNERER KRITIKER
In diesem Seminar erforschen wir, welche Persönlichkeitsanteile in uns wohnen. Wir wenden uns ihnen zu und identifizieren sie. Wir lernen besonders jenen Anteil, der übersteigerte Leistungsansprüche in uns entstehen lässt kennen – unseren inneren Kritiker. Im Verstehen seiner Funktion liegt das Potenzial für Veränderung.
Wir empfehlen beide Seminare zu besuchen, da diese einen starken Zusammenhang haben. Es ist aber auch möglich, sie einzeln und unabhängig voneinander zu buchen.
Mit dieser Seminarreihe wenden sich die beiden erfahrenen Psychotherapeuten Wolfgang Schagerl und Stefan Schadenhofer an alle, die erfolgreich im Leben stehen und trotzdem mehr Klarheit über ihre eigenen Ressourcen wollen oder einzelne Bereiche ihres Lebens effizienter gestalten möchten. Anhand von praktischen Übungen und Reflexion, führen die beiden Seminarleiter die Gruppe professionell und achtsam aus dem Kopf hinein in den Körper und geben Impulse zur erfolgreichen Optimierung des eigenen Potenzials.
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Preis Einzelseminar: € 450,- / bei Buchung bis 3 Monate vor Seminarbeginn € 410,-
Preis Package: € 750,- für beide Seminare bei Buchung bis 14. September 2022
Übernachtung: € 33,- inkl. Frühstück (separat beim Stift Lilienfeld zu bezahlen)
Seminarleitung: Stefan Schadenhofer & Wolfgang Schagerl
Seminarort: Stift Lilienfeld, Klosterrotte 1, 3180 Lilienfeld
Die Anmeldung ist erst gültig, wenn der Seminarbeitrag überwiesen wurde.
Die Bankverbindung erhalten Sie nach der Anmeldung.